寝付かない子供

夏になり、寝苦しいのか分かりませんが、子供がなかなか夜寝なくなってきました。

 

 

昼寝をしたら最後、11時〜12時くらいまで寝ないんです。我が家は家族全員で寝ないと子供達が寝ないため、子供が寝る時間になると家族4人で寝室に転がります。その後必ず1冊絵本を読んで寝るのですが、小学生の上の子はすぐに寝るのですが、保育園児の下の子がとにかく寝ないんです。

 

 

日中結構動いているはずなのですが、体力が有り余っているのかなかなか寝ず、早くても10時〜10時半くらいになるのです。

 

 

子供が寝てからよーやく自分の時間になるんです。先に下にいったとしても、下の子は寝ていないとついてくるのでなかなかやっかいです。昔は嫁さんが寝かしつけてくれていたのですが、いつからか家族全員で寝るようになってしまったため、私の自由時間がかなり少なくなりました。

 

 

 

趣味のゲームに使える時間がかなりへったのが悲しいですが、子供たちが一緒に寝てくれるのも今だけだと自分に言い聞かせています。

 

 

それにしても昼寝を数分でもしてしまうと夜にまったく寝ないので、日中なんとかして昼寝をしないように気をつけています。夕方やお風呂に入った後などが危険で、油断するとソファに転がってそのまま寝てしまうのです。

 

 

 

そのため、寝ないようにテレビをつけたり、スマホなどでユーチューブをみせて寝ないようにさせています。

 

 

年少・年中の時は厄介な事に保育園で昼寝の時間があったので、たいてい毎日寝ないんです。

 

 

そのため、自分の時間を作るために毎日夏は一緒に寝て、早朝に起きる生活をしていました。昨年も行っていたのですが、これがなかなか気分が良いんです。朝の5時前に起きると子供達が起きるまでの時間が長く、自由なんです。

 

 

 

もちろん日中眠くなるのですが、幸いにも私の職場は昼寝のできる環境なので、昼食後に15分ほど横になって寝ています。

 

 

 

そうすることでリフレッシュできて仕事に支障をきたすことなく働くことが出来るんです。ごくまれに昼寝が出来ない時は眠たいのを我慢して働くこともありますが、まずそういったことはなく、数分でも寝る時間を確保することが出来るので、早朝に起きる生活も結構問題なくできるんです。

 

 

 

毎日なかなか寝ないのであれば、また早朝に起床するサイクルに戻そうと思います。